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月嫂之所需注意的事项及其相关信息的介绍

发布时间:2019-05-14 04:45:33 点击量:

正所谓,“一回生,二回熟”。对于初次怀孕的女性而言,因为没有相关的经验,其难免会有一些紧张的情绪和心理。一方面,她们担心自己的饮食习惯会影响胎儿的发展。另一方面,她们又害怕将来的抚养问题。下面我们就“月嫂之所需注意的事项及其相关信息的介绍”来详细了解下。



【月嫂之怀孕后的注意事项】


第一次怀孕的时候,难免会有一些紧张的情绪和心理,大家一定要把心态放轻松,对于首次怀孕的女性来说,更要十分注意了,月嫂为大家介绍,尤其是孕妇地饮食问题,有一些食品是需要禁忌的,以免会宝宝造成一影响,所以刚怀孕的朋友,以下几点注意事项,大家一定要有所了解,掌握了这些知识以后,无论是对自己本身还是宝宝来说,都是十分重要的。



产前检查


当你已经证实怀孕,为了确保母子的健康,必须定期接受产前检查:在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查;在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查;在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。


孕妇的饮食禁忌


怀孕后,从饮食上要有所禁忌:禁止抽烟及喝酒;尽量避免咖啡及浓茶;避免脂肪及热量过高的食物,如油炸食物及甜点等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含钠盐太高的食物及调味品,如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。


充分的休息与睡眠


在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天午睡一会儿。另外,不要长时间站立或步行。


体重的控制


怀孕期间,孕妇体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不同,如你发觉自己过重或过轻,可咨询妇产科医生。


性生活


在怀孕的前3个月,生产前3个月及曾有流产或早产倾向的孕妇,避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。


日常生活


洗澡时,应避免刻意冲洗阴道,尽量使用淋浴,尤其在怀孕的2个月;避免攀高,举起重东西,压迫腹部;由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的开水,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。


【月嫂告诉你哪些孩子需要补钙】


人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的,年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多,年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。对于以下孩子家长更应注意补钙。



1.两岁以内的婴幼儿:由于户外活动少、接受时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此,两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充,有利于宝宝健康生长;


2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防;


3.长牙、换牙期的孩子:孩牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生;


4.营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子对钙的需求比一般孩子要多;


5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙;


6.处于生长高峰期的孩子:儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙的补充可以使孩子既长高又长壮,不会像“豆芽菜”一样弱不禁风;


7.患病的孩子:婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此,儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。


以上关于“月嫂之怀孕后的注意事项”和“月嫂告诉你哪些孩子需要补钙”的介绍,希望能让您了解“月嫂之所需注意的事项及其相关信息的介绍”带来帮助。

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